今日の私のお気に入りは♪医食同源♪

♪医食同源♪は以前から好きな言葉です。

元々は中国の「薬食同源思想」から得た言葉だそうです。

あるテレビの有名料理番組の特集の際、臨床医の方が
「薬食同源思想」を紹介する際に「薬食」だと、
「くすり」と言うより「化学薬品」のようなイメージを
持ってしまうので、「薬」を「医」にかえて
「医食同源」を造語されたと聞いています。

最近では、日本から中国へ「医食同源」として伝わっているとの事。

日本で「医食同源」は「病気をなおすのも食事をするのも、
生命を養い健康を保つためでその本質は同じだということ」〜by広辞苑〜
という意味になっています。

私は「医食同源」を食事の基としています。

あまり難しいことは考えないで、
『毎回の食事で、色々な食材を少しずつ摂る。』

簡単明瞭、ただそれだけで良いように思っています(^^)v

只、非常に残念ながら、
全体量はあまり多く摂る必要はないようです(^^;

昨日、梯　剛之＜かけはし　たけし＞さんのピアノリサイタルに行ってきました。
何だか・・・久々のクラシック♪

梯さんのお人柄を感じさせる、とても素敵な音色に魅了されました。

生後一ヶ月で小児癌によって失明され、
小学校入学時にも、又、眼に悪性腫瘍を患って
手術をされたそうです。

大変な人生の中、心豊かな演奏を人々に！

その一つとして、具体的に「子供に伝えるクラシック」と云う活動されています。

ご自身の言葉と演奏で、子供達に優しく伝えるドキュメンタリーDVDを作成して、日本全国の全ての小学校と特別支援学校に１枚ずつ無償でプレゼントされているそうです。
プログラムにある、〜魂揺さぶる清冽な調べ〜
確かに！梯さんの演奏、そのものでした♪

先日、エアコンを買い替えてしまいました。

もう少し、待てば色々・・・補助や先行特典もあるようなので
少し早すぎてしまい、とっても残念です

そこで、これからエアコンの買い替えを考えておられる方へ
私の失敗談を踏まえて、
買い替え時の注意点をお知らせしたいと思います。

最近のエアコンは案外室外機、室内機共に大きくなっています。

室内機にいたっては、使用時に羽を広げるように大きくなるものまであります。

買い替えの際は、今付いている所に新しい室外機なり、
室内機を設置したいのでその時に問題が色々発生します。

大型家電店でも、最近の数多くの機種を、
担当者が全て把握するのは難しいようです。

室外機の設置場所、室内機の設置場所、配管の場所、
色々、色々、本当に細かな問題が続出する場合があります。

そこで、工事担当者の方が仰っていたのですが・・・

エアコンを買い換える際は、必ず見積もりと云うことで、
現場を見て貰ってから買い換える機種を選んだほうが良いそうです。

少し面倒ですが、急がば回れ

私の場合は、
・家電店で購入
・工事当日設置出来ず
・家電店で再度、工事担当者のメモを渡して購入
・工事終了
・・・・と４日もかかってしまいました

エアコンの買い替えの際は、
工事見積もりを忘れないようにしましょう(^^)/

高齢者のお一人住まいの方に、安否確認をする「電話訪問ボランティア」に参加しています。

毎回お電話を掛けて、案外お困りなのがお食事。

普段は特に問題はなくても、少し体調を崩されたり、退院後等は日々の三度三度の食事まで手が回らず、お一人で大変困られているとの話を伺います。

そんな時の為に、普段から出前をとれるように・・・とか、お弁当屋さんに配達をしてもらうとか、
色々な形で、お食事が家に届くということを、お元気なときにも試しておかれると安心です。

ご家族も、遠くにお住まいの場合、お食事の事を少し事前に調べておくと、便利です。

↓これは冷凍食のお惣菜です♪賞味期限は9ヶ月♪冷凍のまま電子レンジで４分で召し上がれます♪


なかなかよく考えられている献立です♪
全メニューが３２０Kcal以下とか！！
お惣菜だけですので、後はご飯やパンは必要になります。
でも、お惣菜だけでも３２０Ｋcal以下だと、ダイエットにもいいですね♪
色々な形で使えそうです♪


メニューも豊富です♪


定期的に高齢者のお一人住まいの方に、お食事をお届けする地域もあります。

ボランティアの方々が実費で配食をされているところもあります。

色々、前もって調べておくと・・・・安心です(^^)v

今日の私のお気に入りは♪血管年齢チェック♪

♪血管年齢チェック♪　←このサイトで生活習慣をチェックをすると、
簡単に♪血管年齢チェック♪ができます。

食事等、かなり気をつけているので、直ぐに♪血管年齢チェック♪をしてみましたが、
残念ながら結果は後日メールで(^^;

運動不足の私。

大丈夫かな？

結果待ちです(^^)/